생각보다 강박증은 다양합니다.
- 강박증은 내 의지와는 다르게 어떤 생각이 계속 떠오르고 불안해지며 그 불안을 없애기 위해 어떤 행동을 반복적으로 하게 되는 질환입니다. (강박 생각 + 강박 행동의 반복)
- 강박증이 아닌 사람은 그냥 무시하고 하지 않으면 된다고 생각하지만 강박증은 질병으로 하지 않았을 때 머릿속에 생각이 떠나지 않으며 계속 불안한 증세를 나타내기 때문에 불필요하다 생각하면서도 행동을 지속하게 됩니다.
- 이러한 특성 때문에 굉장히 다양한 종류의 강박증이 존재하고 시대가 변하고 가치관이 변함에 따라서 강박증의 종류가 생기기도 합니다. ( 대표적으로 다이어트 강박증 등)
- 강박증은 성격처럼 넘어가기도 하지만 심해지면 본인과 주변의 삶을 떨어뜨리기도 합니다.
- 강박은 행동강박 심리강박 등등 굉장히 다양하며 대표적인 강박의 종류는 아래와 같습니다.
1. 정리 정돈 강박증.
- 정리 정돈 강박증은 굉장히 많이 보이는 유형중 하나입니다.
- 물건이 자신이 정해놓은 질서에서 벗어나면 불안하고 불편함을 느낍니다.
- 물건의 대칭이나 특별한 배열을 위해 특별하게 수고스러운 행동을 하기도 합니다.
- 가족이라도 자신이 만든 질서를 망가트리면 크게 화를 내기도 합니다.
- 몸이 힘들어도 견딜 수 없어서 수 시간에 걸쳐 정리하고 청소합니다.
2. 씻기 행동 강박증.
- 씻기 행동 강박증도 많이 알려진 유형입니다.
- 어떤 오염에 불안을 느끼고 이를 해소하기 위한 씻는 행동으로 나타납니다.
- 결벽증으로 불리기도 하며 보통 손을 씻는 유형에서 몸의 일부나 전체를 씻는 형태로 변화하기도 합니다.
- 오염에 대한 두려움에 의해 생기기 때문에 장시간 샤워를 하기도 합니다.
- 확장되면 신체 이외에 집안 전체를 장시간 청소하는 청결 강박으로 확대되기도 합니다.
3. 저장 강박증 ( 수집행동 강박증 ).
- 저장 강박증은 물건을 강박적으로 수집하는 증상을 보입니다.
- 어떠한 심적 결핍을 물건을 통해서 채우려는 강박증입니다,
- 물건을 언젠간 쓰게 될것이라 생각하고 쉽게 버리지 못합니다.
- 쓸모없거나 낡은 물건에 집착하여 생활공간이 난잡해지는 경우가 많습니다.
- 필요에 의해 수집이나 저장을 했다고 생각하지만 이후에 어디에 있는지 존재 자체를 잊는 경우가 많습니다.
- 산 물건보다 사는 행위에 몰두하는 쇼핑 중독도 저장 강박의 일종입니다.
4. 확인행동 강박증.
- 확인 행동 강박도 대표적인 강박증 유형입니다.
- 주로 문단속이나 난로 가스밸브 수도꼭지 등을 계속적으로 확인하는 증상이 있으며
- 서류나 편지를 보내기 전에 반복적으로 확인하고 가야 될 길을 계속 확인하기도 합니다.
- 자신만의 확인 루틴을 만들어 반복하는 경우도 있습니다.
- 다른 강박과 결합해 증상을 심하게 만들기도 합니다 (씻고 확인하는 강박증)
5. 지연 행동 강박증.
- 지금 꼭 해야 되는 일인데 병적으로 미루는 것도 강박증의 일종입니다.
- 보통의 강박이 즉각적인 행동을 일으키고 본인에 엄격한데 비해 지연 행동 강박은 미루기 때문에 강박이라 생각하지 못하는 경우가 많습니다.
- 대표적으로 아이들의 경우 배변 지연으로 나타나는 경우가 있습니다.
6. 절약 강박증.
- 지나치게 절약에 병적으로 집작 하는 강박증입니다.
- 절약에만 몰두하며 이로 인해 상대방에 불편함을 주더라도 관심이 없습니다.
- 본인뿐만 아니라 상대방을 구속하고 강요하기도 합니다.
7. 다이어트 강박증.
- 몸무게에 지나치게 집착하는 강박증입니다.
- 먹고 죄책감에 토를 하는 경우도 발생합니다.
- 또한 운동에 과하게 집착하거나 음식 섭취를 거부하는 경우도 있습니다.
- 폭식증과 거식증이 동반되는 경우도 있습니다.
- 강박증 자가 테스트의 일종인 모즐리 강박증 테스트입니다.
- 총 30개의 문항이 있으며 각 문항에 예/ 아니오로 응답하시면 됩니다.
- 예의 경우 2점 , 아니오의 경우 1점으로 계산하여 총점을 계산합니다.
- 총점 44~48점의 경우 강박증 경향 있음 / 49점 이상은 심각한 강박으로 판단합니다.
- 아래는 모즐리 강박테스트 설문지입니다.
모즐리 강박증 자가테스트 다운
다운이 필요하신 분은 아래 파일을 다운로드하시면 됩니다. (한글문서)
1. 강박증 치료방법은?
- 강박행동은 세로토닌 불균형으로 생기기 때문에 항우울제를 처방합니다.
- 항우울제의 경우 50~70%의 사람에게 효과를 보이며 강박 사고를 줄여줍니다.
- 약은 최소 4~6주를 먹어야 효과가 발생하며 최고 효과까지 8~16주 정도가 걸립니다.
- 약을 끊었을 때 90%에서 다시 강박증 증상이 재발합니다.
- 그렇기 때문에 약물 치료와 함께 심리적 치료인 인지행동 치료가 동반되어야 됩니다.
- 약은 강박 사고가 일어나는 걸 줄이고 인지행동 치료는 강박사고가 일어날 때 어떻게 행동할지 도와줍니다.
2. 강박증 약 부작용은?
- 약 자체의 의존성이나 금단증상은 없습니다.
- 하지만 몸속의 약 효과가 떨어지면서 반대효과에 의한 금단 증상이 있을 수 있습니다.
- 약을 천천히 줄여가며 이러한 반대효과를 완화할 수 있습니다.
- 클로미프라민 부작용은 입 마름, 변비, 떨림, 졸음, 다한, 몽롱, 체중 증가등이 있을 수 있으며 초기에 일시적으로 발생하는 경우가 많습니다.
